L'incontinence fécale post-partum (également appelée incontinence fécale) est bien plus courante que la plupart des gens ne le pensent : environ 1 femme sur 33 en souffre après l'accouchement [1].

Si vous y faites face, vous remarquerez peut-être des choses comme :

• Difficulté à retenir une selle
• J'ai besoin d'y aller tout de suite
• Trouver des taches inattendues sur vos sous-vêtements
• Gaz accidentellement

La bonne nouvelle ? Chez la plupart des femmes, ces symptômes s’atténuent quelques mois après l’accouchement. Mais s’ils persistent, ne vous inquiétez pas : il existe des moyens de les gérer et de les traiter. Vous n’êtes pas seule, et il existe de l’aide !

Comment l’accouchement provoque-t-il une incontinence fécale post-partum ?

Parlons de la façon dont l’accouchement peut entraîner une incontinence fécale et pourquoi votre plancher pelvien joue un rôle si important.

Le plancher pelvien est un ensemble de muscles, de nerfs et de ligaments qui travaillent de concert avec vos organes pelviens, comme l'utérus, le canal génital, la vessie, le rectum et le sphincter anal. Étant donné que ces muscles aident à contrôler vos intestins, tout dommage qu'ils subissent peut rendre la rétention d'aliments plus difficile.

Lors d'un accouchement vaginal, le plancher pelvien est soumis à de fortes contraintes. Les poussées prolongées et le déplacement du bébé dans le canal génital peuvent affaiblir le plancher pelvien, voire provoquer des déchirures du sphincter anal ou du périnée.

En fait, une étude a révélé que les déchirures du sphincter anal pendant l'accouchement constituent un facteur de risque majeur de développement d'une incontinence fécale [1]. Les accouchements assistés par forceps, en particulier, présentent le risque le plus élevé de déchirure et d'incontinence ultérieure.

Il existe également des preuves montrant que les accouchements par voie basse entraînent un risque plus élevé d'incontinence fécale post-partum que les césariennes [2]. Il convient toutefois de noter que les césariennes ne constituent pas une protection garantie : environ 5 % des mères ayant subi une césarienne ont développé cette maladie, selon une autre étude [3].

Chaque expérience de naissance est unique, mais comprendre comment votre plancher pelvien est impliqué peut vous aider à vous sentir plus informé et plus autonome.

Comment traiter l'incontinence fécale post-partum

De nombreuses femmes font face en silence aux défis physiques et émotionnels liés à l’incontinence fécale post-partum, mais le fait est qu’il est très courant de ressentir des changements dans la fonction intestinale au cours des premiers mois suivant l’accouchement.

La bonne nouvelle ? Il existe de nombreuses options de traitement pour vous aider.

La première étape consiste à discuter avec votre médecin généraliste de ce que vous ressentez. Il examinera vos symptômes et vos antécédents médicaux pour déterminer ce qui se passe et élaborera un plan de traitement qui vous convient le mieux.

Selon votre situation, les options peuvent inclure :

• Médicament
• Physiothérapie pelvienne
• Chirurgie (uniquement pour les cas plus graves)
  

Vous n’êtes pas obligé de traverser cette épreuve seul : il existe de l’aide et vous méritez de vous sentir au mieux de votre forme !

Comment traiter l'incontinence fécale à la maison

Si vous souffrez d'incontinence fécale après l'accouchement, vous pouvez prendre certaines mesures, en complément des conseils de votre médecin, pour vous aider à gérer les symptômes et à continuer à vivre votre vie en toute confiance et confort.

Voici trois conseils :

1. Adaptez votre régime alimentaire

Certains aliments et boissons peuvent aggraver les symptômes . Pensez à la caféine, à l’alcool et aux aliments épicés.

Essayez de tenir un journal alimentaire pour repérer les déclencheurs spécifiques et limiter ou éviter ceux qui ne vous conviennent pas.

2. Renforcez votre plancher pelvien

Étant donné qu'un plancher pelvien affaibli peut contribuer à cette pathologie, des exercices réguliers du plancher pelvien (comme les exercices de Kegel) peuvent faire une grande différence. Ces exercices aident à renforcer et à mieux soutenir vos organes pelviens.

3. Utilisez des aides à l'incontinence de qualité

Vous pouvez vous sentir en confiance et au frais avec les aides à l'incontinence adaptées, comme les pantalons Invizi. Ils sont absorbants, sèchent rapidement, sont suffisamment fins pour rester invisibles sous les vêtements et neutralisent les odeurs.

Vous ne savez pas ce qui vous convient le mieux ? Répondez à notre questionnaire Invizi Fit : il ne vous prendra que quelques minutes et vous fournira des recommandations de produits personnalisées. Vous pouvez également contacter notre équipe d'assistance clientèle par e-mail, par téléphone ou par chat Web pour obtenir des conseils.

L'incontinence fécale post-partum peut être difficile, mais vous n'êtes pas seule et vous pouvez la gérer. Il existe de nombreuses options et un soutien pour vous aider à vous sentir à nouveau vous-même !