Être adolescent est une épreuve difficile, et faire face à l'incontinence peut rendre les choses encore plus difficiles. Même si ce n'est pas très courant, de nombreux adolescents à travers le monde souffrent d'incontinence. Vous n'êtes donc pas seul !

Avec du soutien, des informations sur le sujet, des exercices simples et l'utilisation de produits discrets, il est possible de gérer et même de traiter cette maladie. C'est un endroit convivial et sûr pour les adolescents et les parents qui souhaitent en savoir plus sur l'incontinence et trouver des moyens de la gérer.

Quelles sont les causes de l’incontinence chez les adolescents ?

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les adolescents peuvent souffrir d'incontinence. En voici quelques-unes :

• Faiblesse des muscles du plancher pelvien : ces muscles aident à contrôler la vessie. Lorsqu'ils sont faibles, il peut être plus difficile de la retenir, en particulier pendant l'exercice ou le rire.

• Infections des voies urinaires (IVU) : les IVU peuvent irriter votre vessie, vous obligeant à uriner plus souvent et parfois à avoir des accidents.

• Conditions médicales sous-jacentes : Des conditions comme l’anxiété, les traumatismes [1] et le diabète peuvent affecter le contrôle de la vessie.

• Constipation : lorsque vous êtes constipé, cela peut exercer une pression sur votre vessie et entraîner des accidents.

• Incontinence urinaire due au rire : il s'agit d'une émission d'urine, peu ou beaucoup, lorsque vous riez très fort. Bien que la cause exacte ne soit pas connue, elle pourrait être liée à un muscle de la vessie [2].

Comment traiter l’incontinence chez les adolescents ?

Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine de l’incontinence chez les adolescents. L’une des causes les plus fréquentes est la faiblesse des muscles du plancher pelvien. Ces muscles aident à contrôler la vessie, il peut donc être utile de les renforcer.

Vous pouvez faire des exercices appelés Kegels pour les renforcer.

Les infections urinaires (UTI) peuvent également être un problème. Elles peuvent irriter votre vessie et vous donner envie d'uriner plus souvent.

D’autres facteurs comme le stress, l’anxiété, le diabète et la constipation peuvent également affecter le contrôle de la vessie.

Alors, que pouvez-vous faire ?

• Parlez à votre médecin : il peut vous aider à déterminer la cause et vous suggérer des options de traitement.

• Faites des exercices du plancher pelvien : ces exercices peuvent renforcer les muscles de votre plancher pelvien et améliorer le contrôle de la vessie.

• Faites attention à ce que vous mangez et buvez : évitez les irritants de la vessie comme la caféine, l’alcool et les aliments acides.

• Utilisez des produits discrets : les produits pour l’incontinence peuvent vous aider à vous sentir plus en confiance et à l’aise.
  
  

N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul. De nombreux adolescents souffrent d'incontinence et il existe des moyens de la gérer. Avec le soutien et les produits appropriés, vous pouvez vivre une vie pleine et active.

Comment prévenir l’incontinence à l’adolescence ?

Pour prévenir l’incontinence, essayez de limiter les boissons contenant de la caféine, les aliments acides et épicés. Ces aliments peuvent irriter votre vessie.

Une alimentation saine peut également aider. Les aliments comme les céréales complètes, les haricots, les fruits et les légumes peuvent faciliter la digestion.

Il est également important de gérer le stress et l’anxiété. Parlez régulièrement à votre adolescent et envisagez de demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale si nécessaire.

Si votre adolescent souffre d’incontinence, consultez un médecin dès que possible. Un traitement précoce peut l’aider à se sentir mieux et à vivre une vie plus confortable.