Faire face à l’incontinence est un problème auquel des millions de personnes sont confrontées, mais soyons réalistes : ce n’est pas toujours le sujet le plus facile à aborder.

La bonne nouvelle ? En parler à votre médecin est un grand pas vers le bien-être et l’amélioration de votre vie quotidienne.

Dans ce blog, nous vous présenterons les questions clés à poser pour établir un diagnostic et un plan de traitement appropriés, partagerons des conseils pour trouver du soutien et expliquerons pourquoi il est vraiment important d'obtenir des conseils d'un professionnel de la santé.

Préparez votre visite chez le médecin

Lorsque vous vous préparez à votre rendez-vous chez le médecin, notez tous les symptômes que vous ressentez, leur fréquence et ce que vous pensez ou savez être les déclencheurs.

Cela permettra de concentrer la discussion sur l’incontinence et de garantir que le diagnostic et le traitement sont véritablement adaptés à vos besoins.

Questions importantes à poser à votre médecin

Pour vous aider à préparer votre rendez-vous chez le médecin, vous pouvez préparer à l'avance une liste de questions à lui poser. Celles-ci peuvent inclure :

Qu’est-ce qui pourrait causer mes symptômes ?

L'incontinence peut avoir diverses causes , allant des habitudes de vie aux problèmes de santé sous-jacents. Il est essentiel d'avoir une idée claire de ce qui se cache derrière vos symptômes pour trouver le traitement adapté.

De quels tests pourrais-je avoir besoin ?

Votre médecin peut vous suggérer des analyses comme des analyses d'urine ou de sang et éventuellement des analyses plus détaillées comme des tests urodynamiques. Il est bon de savoir à quoi s'attendre.

Quelles sont mes options de traitement?

Il n'existe pas de solution universelle. Les traitements varient de simples changements de mode de vie et de physiothérapie à des médicaments ou même à une intervention chirurgicale. Discutez avec votre médecin de ce qui pourrait vous convenir le mieux.

Comment puis-je gérer mes symptômes en ce moment ?

En attendant de trouver une solution à long terme, demandez des conseils pour gérer les choses au quotidien. Cela peut inclure des changements alimentaires, des pauses toilettes programmées, l'utilisation de produits pour l'incontinence ou l'essai d'un entraînement de la vessie et d'exercices pelviens.

Quels changements de style de vie pourraient aider ?

De petits ajustements, comme modifier votre régime alimentaire , gérer votre consommation de liquides ou augmenter votre activité physique, peuvent faire une grande différence. Votre médecin peut vous offrir des conseils adaptés à votre situation.

Dois-je consulter un spécialiste ?

Il est parfois utile de demander l'avis d'un urologue ou d'un gynécologue spécialisé dans l'incontinence. N'hésitez pas à demander conseil si une recommandation pourrait être utile !

Étapes suivantes après avoir parlé de l’incontinence à votre médecin

Effectuez les tests recommandés

Si votre médecin vous suggère de faire des tests, n'hésitez pas à les faire. Ils sont très importants pour déterminer exactement la cause de votre incontinence.

Apporter des changements à son mode de vie

Commencez à mettre en pratique les changements de style de vie recommandés. De petits ajustements peuvent faire une grande différence dans la gestion de vos symptômes.

Appuyez-vous sur votre système de soutien

Parlez à vos amis et à votre famille de ce que vous traversez. Le partage peut atténuer le stress et vous rappeler que vous n'êtes pas seul dans cette situation.

Tenez un journal des symptômes

Suivez vos symptômes, ce que vous mangez et buvez, et tout ce qui pourrait affecter votre état de santé. Cela peut changer la donne pour votre médecin lorsqu'il s'agit d'affiner votre traitement.

Tenez-vous-en à des contrôles réguliers

La gestion de l'incontinence est souvent un parcours, et non une solution miracle. Respectez ces rendez-vous de suivi pour suivre vos progrès et apporter les ajustements nécessaires.

Où trouver un soutien supplémentaire en cas d'incontinence

Vivre avec l'incontinence, surtout lorsqu'il s'agit d'un nouveau diagnostic, peut être accablant. Mais vous n'êtes pas seul : il existe de nombreuses ressources pour vous aider à gérer votre condition et à améliorer votre qualité de vie.

Voici quelques moyens clés pour trouver du soutien :

Ressources pédagogiques

Consultez des organisations comme l'Association Française d'Urologie (AFU) et l'Association d'Aide aux Personnes Incontinentes (AAPI). Elles proposent des guides, des articles et des vidéos utiles, remplis de conseils et d'informations pour mieux comprendre et gérer l'incontinence.

Communautés en ligne

Rejoignez des forums en ligne où vous pourrez entrer en contact avec des personnes qui traversent la même épreuve que vous. Ces espaces sont parfaits pour échanger des conseils, partager des histoires et trouver un soutien émotionnel.

Aide d'experts

Recherchez des webinaires, des séances de questions-réponses et des chats en direct organisés par des organismes de santé. Ils vous donnent accès à des professionnels qui peuvent répondre à vos questions sur les traitements, les produits et la gestion des symptômes.

Ateliers et séminaires

Restez à l’affût des événements organisés par des groupes de santé ou des organisations de défense des patients. Les sujets abordés incluent souvent la nutrition, la physiothérapie et les techniques de gestion du stress qui peuvent aider à réduire les symptômes.

Groupes de soutien

Les groupes de soutien en personne et virtuels offrent un espace sûr pour partager des expériences et des conseils pratiques. Les hôpitaux, les centres communautaires et les organismes de santé sont d'excellents endroits pour commencer à chercher.

Travailleurs sociaux du secteur de la santé

Ces professionnels peuvent vous guider à travers le système de santé, vous mettre en contact avec les services locaux et même vous aider à trouver une aide financière pour les traitements si nécessaire.

Vous pouvez y parvenir : l'aide et le support sont à portée de clic ou de conversation !

Chez Invizi, nous souhaitons également vous accompagner dans votre apprentissage de l'incontinence et au-delà. Nous souhaitons minimiser l'impact de l'incontinence et vous permettre de profiter à nouveau de votre vie !

Qu'il s'agisse de serviettes, de protections, de culottes ou de slips pour incontinence , notre gamme d'aides à l'incontinence vous aidera à vous sentir à l'aise et en confiance.